17 lat

[...] 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g POSILEK 2 : ( 10:00) ·Ryz brazowy / bialy 50g [...]

[...] 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g ·2 Jajka gotowane 120g OK POSILEK 2 : ( 10:00) ·Ryz brazowy / bialy 50g [...]

BF ? u mnie ? no co ty , 66kg przy 184cm wzrostu :P 17 lat...

17 lat 75kg / 180cm staż - 6 miesiecy Suplementy - Monohydrant Creatyne ( zielona ) oraz aminokwasy Universal Celem jest - budowa tkanki mięśniowej oraz przy okazji delikatne spalanie tkani tłuszczowej Trenning - 5-6 razy w tygodiu po 1,5-2h + 30min aerobu

mam 17 lat...a dietanaol to nie steryd?;> a monohydrat jaką kreatynke?;>

Tak, 17 lat to odpowiedni wiek na zżarcie 210 tab metki Bernard gratuluje pomysłu. Aha, no i skromności. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-30 22:18:55

Wiek 17 lat ;) Prosiłbym o nie uwzględnianie martwego ciągu w rozpisce.. pozdro. Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-03-18 09:47:00

[...] na zawodowcach, których organizmy były na taki wysiłek przygotowane. Teraz mija się to z celem, są inne sposoby, które są bezpieczniejsze. Ja w wieku 17 lat trenowałem już na siłowni, parę centymetrów urosłem przez ten czas. Czy urośniesz? Nikt Ci tego nie wywróży. Na razie bazuj na grze, jak wspomniał poprzednik, potem [...]

no dobra panowie, a jeżeli ja mam 17 lat, 193 cm wzrostu, gram w klubie również i zasięgu mam 305cm, a muszę mieć min. 330. To Air Alert II będzie odpowiedni ? Oczywiscie silownia wchodzi w grę, jezeli bedzie potrzebne + pytanie czy plaskostopie przeszkodziloby treningowi alertu ? Slyszalem ze mozna brac glukozamine na wzmocnienie stawow podczas [...]

17 lat - dziękujemy, zapraszamy za rok http://www.sfd.pl/search.asp

Wiek: 17 lat Waga : ok 73 kg Obwod bicepsa na luzie ok. 36 Rekord na klate 92 kg Cel cyklu sila i masa Przysiad 100 kg Wiecej obwodow i rekordow nie znam bo nie sprawdzalem ;) a wiec mono z olimpu polecacie ? do tego moze cos jeszcze ?

to tak mam 17 lat staz 2 lata waga 80 kg (obecna po spadkach 78) wycisk max 100 kg teraz meczylem sie 70 5 powtorzen dodam ze mialem zabieg na przegrode i 2 tygodnie w domu lezalem i chyba nie bedzie mi sie gorzej na silce oddychac albo nie wroce do formy po tym zabiegu?? jak sadzicie ma to jakis wplyw

MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - MŁODZICY (17 lat) Przysiad 52kg 115 Giro Krzysztof/82 Włókniarz - Białystok Pułtusk 98-12-19 56kg 135 Pawlicki Łukasz/80 Tęcza-Społem - Kielce Kielce 97-12-06 60kg 142,5 Jarosiewicz Tomasz/82 Hutnik - Pieńsk Białystok 99-12-04 67,5kg 180 Kupiec Marek/81 Troll - Czechowice-Dziedz. Pułtusk 98-12-19 75kg 180 Nowak [...]

Moj kolega ze szkoly zostal niedawno Mistrzem Polski mlodzikow w kategori open. Wazy cos okolo 90kg, chyba troche wiecej. W trojboju podniosl 602kg. Nazywa sie Pawel Krasowski i ma 17 lat.

Koleś bendziesz miał 17 lat i ty chcesz tes. prop. brać ?? puknij sie w łeb zanim podejmiesz decyzje moze zmądrzejesz he

17 lat i w ogole nie ciwczac 80 kg to jest bardzo dobry wynik. Bo jak ja zaczynalem to nie moglem podniesc 50 kg

"Ja ostatnio 130x 20 ni ewiem czy to dobrze bo kilka razy ćwiczyłem tylko nogi" Już to widzę, rok stażu, 17 lat na karku i 47 w bicu a w przysiadzie 130x20 nie ćwicząc nóg

Ułożyłem dzisiaj sobie taką dietę: http://imgur.com/f3RKBpE Przypomnę jeszcze raz, że mam 187cm wzrostu, 17 lat i ważę 81kg.

Miśkov. Po prostu co poniektórzy myśla ze jak juz maja 17 lat to wszystko jest proste. Nie maja pojecia jaką krzywde moga sobie zrobic. Kazdy przechodzi przez taki "głupi" wiek ale jedni sie sluchaja starszych a inny nie. A ci ktorzy sie nie sluchaja to pozniej cierpia ze im na przyklad faja nie staje

[...] nowego tematu wiec zapytam w tym. Niedawno skonczylem kangaroohops, teraz cwicze weglug treningu ze strony gregry (narazie trenuje z samym gryfem, mysle zeby co 4 tygodnie dokladac dodatkowe 10kg obciazenia), mam 17 lat wiec zima bede myslal o jakims ciezszym treningu silowym, a nastepne wakacje plyo. Jak myslicie dobrze zaplanowany trening?